哈尔滨脑梗塞治疗专科医院

　　冬季天气寒冷，血流缓慢，是脑梗塞、中风等心脑血管疾病的高发季节。同时，中老年人是心脑血管疾病的高发人群。那么冬天应该怎么预防呢？

　　冬季如何预防脑梗塞？

　　饮食方面。

　　低脂低盐饮食。吃动物脂肪会增加血脂，引起动脉粥样硬化，增加脑梗塞的概率。过量的盐会导致水和钠的储存，从而增加高血压。长期高血压也会增加脑梗塞的风险。哈尔滨专治疗脑梗塞医院

　　戒烟限酒。

　　香烟含有3000多种有害物质。香烟中的尼古丁会刺激自主神经，引起血管痉挛，心跳加快，血压升高，血液中胆固醇升高，从而加速动脉硬化。

　　保持好心情。

　　情绪紧张会引起血管痉挛，血压急剧上升，血液变厚，从而影响人体的正常血液循环，诱发血栓形成或血管破裂。喜怒无常、情绪不稳会诱发脑梗塞。稳定情绪，冷静，保持冷静。不要看惊悚恐怖电影电视。因为在这样的情况下，中老年人会紧张，肾上腺素分泌增多，血管收缩，血压升高，诱发脑梗塞。哈尔滨看脑梗塞的专科医院

　　适当参加体育锻炼。

　　适当的有氧运动如慢跑、散步、健美操和一种传统的中国太极拳(太极拳)可以增加血液中的高密度脂蛋白，促进血液循环，对防治动脉粥样硬化起着重要作用。