生命型避免脑出血
稳定血压:早期检测和及时治疗高血压。老年人应该接受药物治疗,一旦被诊断出高血压,就应该定期接受检查。
调情:保持乐观的心情,避免大喜或愤怒。要实现心平气和,无动于衷的名利,懂得满足的喜悦。人的心情平静,不会导致血压升高,从而也减少脑出血的发生率。
食物选择:在饮食中,老年人应该是低脂肪、低盐、低糖、少吃动物脑、脏器、多吃蔬菜、水果、豆类产品,配合适量的瘦肉、鱼、蛋等。冠心病、高血压和脑动脉硬化患者应戒烟戒酒。
避免疲劳:老年人应避免过度的身心劳动。过度负荷会导致脑出血。
便秘:使用力排便很容易导致脆弱的小血管破裂并导致脑出血。老年人预防便秘,可以吃更多富含纤维的食物,如芹菜、香菜、水果等。还要做适当的运动,早上醒来前腹部自我按摩。
无蹲姿:蹲姿、下肢血管严重屈曲,再加上屏幕排便,腹压增加,可增加血压,从而增加脑出血的风险。
防跌:大多数老年人患有脑动脉硬化,加上血管壁的脆弱性,如果不小心摔倒很容易导致颅内血管破裂,导致脑出血。因此,老年人在日常活动和运动中应特别小心,以避免跌倒。
左手:在日常生活中,左上肢和下肢,尤其是左下肢,不仅可以减轻左半球的负担,而且可以运动右半球的大脑,增强右半球的协调功能。医学研究表明,右半球血管相对较弱的情况下,最有可能出现脑出血。所以预防脑出血的最好方法是在早晚用左手做两个运动球。
饮足水:当水稀少时,血液变厚,血液流动缓慢,从而增加心血管疾病的可能性。因此,老年人应养成在平常时间饮用更多水的习惯,尤其是睡前、早上、喝一两杯温水,可以起到很好的预防作用。
避免感冒:老年人应注意在寒冷季节保持温暖,以便身体能够适应气候的变化。此外,应根据健康状况进行一些适当的体育锻炼。如步行、做无线电体操等,以促进血液循环。
主任医师:吴隆坤(我医院神经内科 特聘专家教授/主任医师)
【曾任职】
哈尔滨医科大学附属第一医院神经内科
【学术成就】
哈尔滨市心理协会会员
哈尔滨医科大学大学生心理指导委员会委会
哈尔滨市医疗事故技术鉴定专家库成员
医学历程
1975年毕业于哈尔滨医科大学医疗系,留校任教兼任神经内科临床医师,1999年起专门从事神经内科临床工作至今。
专业特长
擅长神经内科常见病如:脑血管病、脱髓鞘疾病、癫病等疾病的诊断和治疗,降纤、抗凝、溶栓等综合治疗,缺血性脑血管病及溶栓后神经功能维持,擅长神经系统定位诊断,对神经科一些疑难杂症能够进行诊断和处理,对神经内科急、重症的抢救有丰富经验。
作为哈尔滨市急救中心香坊第三分中心,我医院一直秉承着专家、专治、专科、专病、理念,是一家集医疗、教学、科研于一体的三级心脑血管医院。
我医院是黑龙江省医保、黑龙江省新农合、哈尔滨市医保、城镇居民医保、儿童先心病等定点医疗机构。医院占地面积近两万平方米,共开放床位500张。
在科室设置方面,本院共设置心内科、心外科、神经内科、神经外科、介入科、普外科、综合内科共八大科室,以微创、介入诊疗为特色。
我医院一直强化内部管理,坚持合理检查、合理用药、合理收费、因病施治,成立了医疗价格服务管理机构,加强对收费的自查制度,建立了完善的监察、督察制度,杜绝不合理收费。
针对百姓"看病贵"的难题,我医院以患者的利益为出发点,建立起"平价优质"诊疗规范,从流程上处处为患者着想为患者节约费用,针对每位患者制定个性化的诊疗方案。
我医院提示:在诊断疾病时,必要的检查一项也不能少,不必要的检查一项也不能多。在必要检查项目中,能用低费用设备检查的不随意提高检查档次。
为患者节约每一分钱,尽量不让患者因为费用高而放弃了和的机会。形成了"不让患者多花一分钱,严格规范检查与规范用药,切实减轻患者的负担"的规范收费标准。赢得了广大患者的好评!
【医院地址】哈尔滨市香坊区通乡街169号