轻度脑梗塞要注意什么事项?

　    脑梗塞的及时处理治疗是很重要的，患者在发现前期症状的时候及时的治疗会让脑梗塞的危害下降的不危害自己健康的地步。在接受医院治疗的同时，患者也要学习和注意一些轻度脑梗塞的一些注意事项，以便自己可以在日常生活中避免而帮助自己得到快的恢复。

　　加强锻炼如慢跑，散步，柔软体操，太极拳等体育锻炼可增加血液中的高密度脂蛋白，对动脉粥样硬化有极重要的防治作用。应注意在体育锻炼过程中防止意外，如摔跤、骨折、扭伤等。锻炼时间及程度应以不感到疲劳为度。

　　稳定情绪情绪过于紧张，可引起血管痉挛，血压骤升，血液变稠，从而影响人体正常血液循环，诱发血栓形成或血管破裂。而且健康的心态更利于脑梗塞病症的恢复。

　　过多食用高糖食物，可使血液粘稠度加重;饮食过咸可导致血液凝滞;吸烟、饮水过少、不吃早餐等生活习惯也可使血液粘稠度增高而诱发血栓形成。日常生活中应保证足量饮水，睡前一杯水，起床一杯水。如有必要，半夜加一杯。

　　要增加膳食纤维和维生素C的食物，其中包括粗粮，蔬菜和水果。有些食物如洋葱、大蒜、香菇、木耳、海带、山楂、紫菜、淡茶、魔芋等食品有降脂作用。

　　平时宜吃清淡、细软、含丰富膳食纤维的食物，宜采用蒸、炖、熬、清炒、氽、熘、温拌等烹调方法，不适宜煎、炸、爆炒、油淋、烤等方法。

　　轻度脑梗塞患者可以通过一些适度锻炼和保持轻松的心情来帮助自己缓解病情，而且也要注意一些饮食的事项，多吃一些多纤维和含维生素C的食物和避免吃油腻辛辣的食物。