脑供血不足应该注意哪些

　脑供血不足是一种非常常见的临床疾病，是指脑组织供血不足的情况。如果脑组织的血液供应长期不足，很容易对脑组织和周围的神经血管造成一.定的损伤，对身体的健康非常不利。所以平时要注意血管的健康，不要因为脑供血不足而缩短人的寿命。

　　脑供血不足的情况发生后，日常生活中应该注意哪些?

　　1.保持良好的心态。

　　当脑供血不足时，日常生活中要注意心态的调整。因为很多人往往因为疾病发生后心态受到影响而产生不良情绪，很容易造成身体受到一.定程度的刺激。不良情绪往往会加速疾病的发展，所以在脑供血不足的情况下，要保持健康良好的心态。

　　2.睡眠充足。

　　当身体对大脑的供血不足时，日常生活中要保.证充足的睡眠，睡眠调理也是改善病情的一种方式。只有保.证充足的睡眠，大脑神经才能得到营养，血液输送才能顺畅，有利于脑供血不足的调理。所以在脑供血不足的情况下，要保.证充足的睡眠，早睡早起。

　　3.适当运动。

　　当脑供血不足时，应注意相关的运动问题。锻炼也是促进身体循环的有效方式。一般来说，脑供血不足的患者需要适当的锻炼。有氧运动可以促进身体的新陈代谢，在一.定程度上改善身体的血液循环。这时候身体所需的营养和血液就能得到充分的供给，血液的缺乏就会慢慢改善。

　　4.用药要合理。

　　脑供血不足时，日常生活中要注意合理用药。由于脑供血不足可由多种原因引起，因此需要根据具体原因采取合理的治疗措施。只有合理用药，才能控制脑供血不足的发展，更好地避免脑供血不足持续加重带来的一系列健康威胁。

　　5.多吃对血管健康有益的食物。

　　当脑供血不足时，要注意日常生活中的相关饮食问题。饮食上，建议患者多吃补血活血、降低血液粘度的食物，避免血液变粘后供血不足。一些含有不饱和脂肪酸的食物可以多吃，这也有助于改善脑供血不足。