2024-09-10 08:42:37

低压高怎么办

一位朋友问低压高,但高压正常怎么办?

  为什麽低压高比较难降?

  血液在血管内流动,会对血管壁产生压力,这叫血压,

  血压可分为收缩压和舒张压,即高压和低压。

  在标准状态下,收缩压力为140mm汞柱,同时放松压力≥90毫米的汞柱,就是我们常说的高压低、低压高的现象。

  为何低压高难降,要从影响低压的因素入手,

  1、心率对低压的影响

  当心率加快时,心脏正常收缩。当它到达舒张期时,它会迅速进入下一个心跳周期,这将使更多的血液集中在血管中,增加血管阻力,增加低压。

  2、周围阻力增加

  各种诱因,如肥胖、精神紧张、睡眠不足、精神压力大、长期酗酒等,

  由于这些因素,交感神经兴奋,血管收缩,外周阻力增大,从而使低压升高。

  低压高,同样存在风险,

  为何还要注意低压高,因为低压升高,血管外周阻力增大,心脏功能增大,心脏长期处于超负荷状态,

  从长远来看,它会使心肌细胞肥大,导致心肌肥大,

  假设血压仍然控制不正常,心脏失去补偿,就会导致心功能不全。

  类似地,长期低压高,还会引起肾、脑血管、视网膜等疾病。

  长时间低压高,要做好以下五点:

  1、要注意饮食结构的调整

  每日不超过5克,要注意控制盐的摄入量,

  它含有各种看不见的盐,如调味料、味精、蚝油、酱油、泡菜等,以及每天吃的零食中的盐分。

  低脂肪、低热量饮食,增加蔬菜和水果的摄入量,增加粗粮的比例,实现各种营养素的全面摄入,要营养均衡。

  2、增加有氧运动,控制体重

  将有氧运动与阻力运动相结合,使体重达到标准。

  3、要戒烟戒酒

  为减少血管阻力,控制低压升高,应戒烟戒酒。

  4、确保有规律的工作和休息不要熬夜。

  长时间熬夜会使人的交感神经过度兴奋,使心率加快,血压升高,

  因此,要要有规律的作息,早睡早起不要熬夜。

  5、减少紧张、焦虑的情绪

  年轻人工作压力大,生活节奏紧张,要学会减轻压力,这样有助于调节血压。

  什么降压药用于低压升高?

  低压升高,可考虑三种降压药,

  若交感神经过度兴奋,例如,静息心率超过每分钟80次,可选择美托洛尔等洛尔类降压药,

  若肾素分泌过多,可选用普利类或沙坦类降压药。