三种症状告诉你大脑供血不足了

脑供血不足是老年人常见的疾病，但现在越来越多的年轻人也有这种问题。其中大部分是由于工作压力过大、熬夜和饮食不规律造成的。如果不及时诊断和治疗大脑供血不足，会对身体产生一系列影响。那么，我们如何才能尽快发现大脑供血不足的症状呢？如何改进？

症状一，经常出现面部麻木、唇部麻木和一侧肢体麻木

大脑是人体的神经中枢，是神经系统先进的组成部分。如果大脑的血液供应不足，必然会影响神经系统。容易影响的是感觉神经。感觉神经受到影响后，面部会麻木，有时四肢会麻木；有些人的眼睛看不清楚，甚至失明。这是因为视觉神经的影响，有些人会出现头晕、耳鸣等症状，这些症状都是由于大脑供血不足而影响神经系统。

症状二、突然嘴歪，流口唾液

除了感觉神经受到影响外，运动神经也会受到干扰。常见的是一些行为和动作障碍，如突然歪嘴、流口水、说话困难、发音不清、失语或无法表达意思、吞咽困难、一侧肢体虚弱或无法移动、持有物体坠落、行走不稳或突然摔倒，以及一些肢体痉挛或跳动。

症状三、精神意识异常的症状

如果你总是想睡觉，整天昏昏沉沉地睡觉，不是因为过度疲劳，而是大脑供血不足的先兆。有些人表现为失眠，有些人的性格发生了一些变化，比如孤独、沉默或冷漠，有些人对多语言不耐烦；有些人可能会有短暂的意识丧失或智力下降，甚至失去正常的判断力，这与大脑供血不足有关。

如何改善脑供血不足

1、多吃能抵抗动脉硬化和血压的食物。许多大脑供血不足是由于血管问题，血管动脉硬化是常见原因。预防动脉硬化的饮食可以多吃，比如香蕉，富含钾，每天吃三根香蕉，可以抵抗脑动脉硬化。大蒜:大蒜具有降血脂、降血压、健脑的作用。吃大蒜可以促进葡萄糖转化为大脑需要的更多能量，缓解大脑供血不足的症状。如果南方人害怕生大蒜，他们可以用醋吃生大蒜。

2、年轻人应该尽量少坐多动。特别是对于有车的人和长时间坐在办公室的人，他们应该每天抽出一定的时间进行锻炼。他们可以适当地做一些拉升运动，以防止大脑供血不足。早些时候，有新闻报道称，一名20多岁的年轻女性因为坐火车而长时间保持动作和看手机，然后患上脑梗死。如果你长时间不锻炼，很容易出现脑供血不足或脑梗死。不要掉以轻心，认为年轻人会没事的。

3、还应调整不良生活习惯，如不长时间躺下、玩手机和看电视。睡觉时枕头的高度也很重要。太高或太低都不好。成人枕头应为10厘米。这可以有效防止大脑供血不足。