午觉睡醒头疼怎么办

午觉睡醒头疼怎么办?

　　午觉睡醒头疼往往是由于睡眠质量差或者由于过度紧张、焦虑等因素所导致，如果起床后出现头疼，可以呼吸新鲜空气，开窗通气，或者适当地做平缓的体育锻炼，头疼都能有部分缓解。此外，要尽量放松心情，不要紧张。也可以对症服用止痛药，如通天口服液、复方羊角颗粒、正天丸等。

　　如果上述治疗仍不能缓解，可以口服非甾体止痛药，如布洛芬等。如果疼痛持续存在，应该及时到医院就诊，完善相应的磁共振检查或者头颅CT检查，除外器质性病变。

　　午觉睡醒后浑身无力怎么回事

　　午觉睡醒后浑身无力，可能有以下几种原因造成。首先患者由于午觉持续的时间比较短，没有完成一个完整的睡眠周期，患者在睡眠当中醒来，在此阶段患者身体的肌肉张力明显减低，在这个阶段醒来就会感觉到浑身无力的症状，甚至有些人会出现头晕、行走不稳的表现。

　　如果出现这样的情况，建议病人在原地继续休息10分钟以后再活动。睡醒午觉以后浑身无力、头晕等一组症状就会得到缓解。如果午睡时间过长，在睡醒之后也会出现浑身无力的一种状态，这种情况要根据不同人的情况具体分析原因。

　　午睡时睡姿不好，睡眠时过度蜷缩，会影响大脑供血和供氧，也会在醒来后感觉浑身无力。还有一种情况是因为平常工作压力太大、生活节奏过快，导致身体出现的一种亚健康状态。此人群在睡醒后没有神清气爽的感觉，平常还伴有头晕、气短、身体发沉、情绪异常和免疫力下降的症状。对于该类人群引起的症状，平常应注意劳逸结合、运动和均衡营养，十分有必要。