颈动脉斑块如何预防？

颈动脉斑块一旦形成，很难逆转或缩小，最好的治疗结果就是斑块稳定了，不再快速变大。就算是大剂量的他汀能逆转极少数斑块，即使支架能改善狭窄，即使手术能剥脱斑块，但或多或少都是有各种风险，所以最好的治疗就是预防。

斑块的本质就是动脉粥样硬化，也就是老百姓说的血管垃圾。我们的不健康生活以及不积极控制三高就会导致动脉粥样硬化加重。抽烟酗酒、不健康饮食、肥胖、久坐不运动、熬夜压力大都会导致动脉粥样硬化加重；如果没有发现高血压、糖尿病、高脂血症，或发现了三高也没有积极正规的控制，那么动脉粥样硬化就会加重，就会形成颈动脉斑块。

防颈动脉斑块从健康生活方式开始：远离烟酒，坚持运动，控制体重，低盐低油低糖饮食，避免熬夜，减少压力；定期测量血压，化验血糖血脂；一旦发现血糖、血压、血脂异常，要找正规医生积极控制。只有这样才能有效的预防动脉粥样硬化加重，从而预防颈动脉斑块，预防颈动脉狭窄，预防脑梗死。