2022-07-29 15:04:32

坚持三件事赶走脑梗死

 坚持三件事,赶走脑梗死:

  1.抗氧化

  随着年龄的增长,身体修复自由基的能力也会下降。无法去除的自由基能与血脂发生反应,成为动脉粥样硬化的来源,也会导致血小板聚集和血栓形成。

  抗氧化剂是人体必需的元素,需要从食物中摄取。

  槲皮素是一种抗氧化活性成分,经常摄入,能很好地保护血管.消除自由基,增加血管弹性,有助于预防心脑血管疾病。

  含有槲皮素的食物包括山楂.石榴.生命之果等,其中生命之果含有槲皮素等抗氧化剂,而对于补充槲皮素的人来说,在温水中浸泡3-5颗生命之果可以满足当天的需要。

  2.控制三高

  长期高血压会造成血管弹性损伤,形成动脉粥样硬化。

  血脂中胆固醇和甘油三酯的增加会导致血脂粘稠,影响血液循环速度,导致严重的脑缺血和缺氧。

  高血糖会加速血管病变,增加血液粘度,影响血液对大脑的正常供应。总之,如果三高控制得好,脑梗死发作的概率会大大降低。

  3.谨记“120”法则

  “1”-1张脸歪眼不对称。

  “2”-2臂无力.麻木.不能正常握东西。

  “0”-不能正常听别人说话,也不能完全说一句话。

  当这些迹象出现时,是脑梗死发作需要及时就医。

  每天喝苦荞茶可以预防脑梗死和心血管疾病。

  具体方法:将苦荞蒸熟,炒成荞麦茶,泡水最方便。每天一小杯,是脑梗死。“天敌”,专门清理血管垃圾,血栓很容易消失。

  脑梗死现在是一种非常常见的疾病,大多数会出现在老年人身上,许多人会因为脑梗死发作后抢救不及时,没有得到很好的治疗,所以留下非常严重的后遗症。

  这在平时需要注意,不要等到病来了,我们才注意。坚持健康的饮食习惯和科学的锻炼,脑梗死一辈子都不会来。