坚持三件事赶走脑梗死

　坚持三件事，赶走脑梗死：

　　1.抗氧化

　　随着年龄的增长，身体修复自由基的能力也会下降。无法去除的自由基能与血脂发生反应，成为动脉粥样硬化的来源，也会导致血小板聚集和血栓形成。

　　抗氧化剂是人体必需的元素，需要从食物中摄取。

　　槲皮素是一种抗氧化活性成分，经常摄入，能很好地保护血管.消除自由基，增加血管弹性，有助于预防心脑血管疾病。

　　含有槲皮素的食物包括山楂.石榴.生命之果等，其中生命之果含有槲皮素等抗氧化剂，而对于补充槲皮素的人来说，在温水中浸泡3-5颗生命之果可以满足当天的需要。

　　2.控制三高

　　长期高血压会造成血管弹性损伤，形成动脉粥样硬化。

　　血脂中胆固醇和甘油三酯的增加会导致血脂粘稠，影响血液循环速度，导致严重的脑缺血和缺氧。

　　高血糖会加速血管病变，增加血液粘度，影响血液对大脑的正常供应。总之，如果三高控制得好，脑梗死发作的概率会大大降低。

　　3.谨记“120”法则

　　“1”-1张脸歪眼不对称。

　　“2”-2臂无力.麻木.不能正常握东西。

　　“0”-不能正常听别人说话，也不能完全说一句话。

　　当这些迹象出现时，是脑梗死发作需要及时就医。

　　每天喝苦荞茶可以预防脑梗死和心血管疾病。

　　具体方法：将苦荞蒸熟，炒成荞麦茶，泡水最方便。每天一小杯，是脑梗死。“天敌”，专门清理血管垃圾，血栓很容易消失。

　　脑梗死现在是一种非常常见的疾病，大多数会出现在老年人身上，许多人会因为脑梗死发作后抢救不及时，没有得到很好的治疗，所以留下非常严重的后遗症。

　　这在平时需要注意，不要等到病来了，我们才注意。坚持健康的饮食习惯和科学的锻炼，脑梗死一辈子都不会来。