神经衰弱应该注意什么

　　在医生的帮助下，我们应该尽快找出原因，并尽最大努力种症状，这是最重要的一步。如果有一个神经衰弱的学生坚持体育锻炼，按时服药，但效果不大，原因是原因没有消除。建立治愈的信心，建立科学合理的工作和休息制度。神经衰弱患者应根据工作和休息时间安排生活和学习。不要因为担心失眠而早点睡觉，也不要因为早点醒来而呆在床上。坚持锻炼，参加体育活动，可以缓解情绪波动，更好地处理人际关系。

　　神经衰弱患者在生病前有持久的紧张和精神压力，但对于学生来说，他们担心考试不好，夫妻和婆媳关系紧张，个人生活环境，生活规律剧变，都可能诱发神经衰弱。睡觉前避免吃可乐、咖啡、巧克力、酒、茶、规律饮食，不要暴饮暴食，按时进食。饮食要清淡，少吃辛辣、油炸、油炸、烈酒等不消化、刺激性食物，多吃水果、蔬菜、纤维性食物，注意改善睡眠环境，有利于缓解大脑兴奋，放松，不要太紧张。