神经衰弱如何调理

　神经衰弱可以来自心理.调节生活和药物，改善神经兴奋.异常等症状。

　　1.心理调理

　　神经衰弱与精神因素有关，长期自卑.敏感.恐惧.怀疑和其他负面情绪，不及时改善会影响大脑神经的正常运作，促进大脑神经长期处于异常兴奋状态，容易诱发神经衰弱。因此，调节神经衰弱，首先从心理方面，缓解患者的不良情绪，放松情绪，避免脑神经长期紧张。

　　2.生活调节

　　大多数神经衰弱患者都有不良的生活习惯，经常熬夜.加班.饮食不规律，身体长期高速运转，神经衰弱等症状会逐渐加重。改善神经衰弱，可以从生活中调整，保持良好的生活.保持规律的饮食习惯可以改善神经衰弱等症状。

　　3.药物治疗

　　根据自身相应的症状，在医生的指导下服用适当的药物可以改善紧张性头痛.睡眠障碍等症状。